Causas de Halitosis y C贸mo prevenirla

30/08/2023

脥ndice


El mal aliento es una circunstancia tan frecuente como inc贸moda. Sus consecuencias pueden ocasionar una p茅rdida en la calidad de vida. La SEPA (Sociedad Espa帽ola de Periodoncia y Osteointegraci贸n) estima que afecta al 30 % de los adultos. En este art铆culo te mostramos las聽causas de la halitosis聽y su modo de prevenci贸n.

驴Cu谩les son las causas del mal aliento?

Por lo general, la halitosis se origina por una mala higiene bucodental. Estamos hablando de la mayor铆a de los casos, que tienen su origen en la cavidad bucal. Estas son las聽causas de la halitosis.

  • H谩bitos nocivos (consumo de tabaco y alcohol).
  • Consumo de ciertos alimentos (cebolla, ajo o picantes).
  • Presencia elevada de biofilm en la zona interproximal (el 60% de los casos).
  • Acumulaci贸n de biofilm en la lengua (el 41% de los casos).
  • Caries.
  • Enfermedad periodontal.

Las anteriores son las聽causas del mal aliento en el 90 % de los casos. El 10 % restante puede obedecer a otros factores, como enfermedades respiratorias, digestivas, nasales o sist茅micas. Todo ello, por supuesto, deriva de problemas de salud que debes tener en cuenta.

驴C贸mo prevenir el mal aliento?

Por suerte, es posible evitar los efectos que este problema puede tener en nuestras vidas. Sin duda, quienes la padecen tienden a sufrir inseguridad incluso despu茅s de superarlo. Por ello, es fundamental que sepas聽c贸mo combatir la halitosis.

Mantener una higiene adecuada

Una higiene bucodental deficiente puede originar una acumulaci贸n de bacterias en la boca, y algunas de estas metabolizan prote铆nas, lo que produce compuestos malolientes. Por ello, hay que prestar atenci贸n a la rutina de higiene bucal, que debe ser la adecuada:

  • Cepillado. Hay que hacerlo despu茅s de cada comida y durante unos dos minutos. Es vital emplear un dent铆frico apropiado, como聽VITIS aloe vera. Este, por ejemplo, protege frente a la caries y los radicales libres, con un sabor muy fresco que hace m谩s agradable el aliento.
  • Limpieza interproximal. Muchas personas tienden a olvidarla, pero es crucial para evitar la placa entre los dientes. Hay que practicarla todos los d铆as, con聽sedas y cintas聽o cepillos interproximales si el hueco es m谩s ancho.
  • Colutorio. Resulta primordial para eliminar cualquier resto de placa bacteriana, sobre todo en la lengua. Una recomendaci贸n puede ser聽VITIS aloe vera menta, especialmente formulado para reducir la formaci贸n de placa.

Evitar h谩bitos nocivos

Los h谩bitos nocivos afectan a la salud bucodental y al organismo en general. Lo mejor es eliminarlos por completo, reduci茅ndolos gradualmente si es necesario. Entre ellos destacan sobre todo el tabaquismo y el consumo de alcohol. Por otra parte, hay alimentos cuya ingesti贸n conviene moderar, como el caf茅, el ajo o los que contengan demasiada grasa.

Beber agua

Cuando la boca est谩 demasiado seca es m谩s f谩cil que se forme placa bacteriana聽(otra de las causas de la halitosis). En consecuencia, la halitosis puede volverse m谩s dif铆cil de prevenir. Lo mejor es ingerir unos dos litros diarios (ocho vasos de agua). Tambi茅n es importante fomentar la generaci贸n de saliva mediante el consumo habitual de frutas, verduras o quesos curados.

Mantener las comidas diarias

Es vital hacer las cinco comidas diarias. El tiempo que pasas sin ingerir alimentos potencia el mal aliento, sobre todo en ayunas. Por ello, hay que mantener una dieta variada y equilibrada que, adem谩s, est茅 pautada. Esto significa que no conviene saltarse ninguna comida, ya que solo empeorar铆as el problema.

Chicles con xylitol

Hay聽chicles que contienen xylitol, una sustancia que incrementa la producci贸n de saliva. Suelen ser los que contienen sabor a menta o hierbabuena, entre otros. Como alternativa, las hojas de menta, el t茅 verde o el perejil pueden ser bastante eficaces. En este caso, se trata de una opci贸n m谩s natural.

C贸mo combatir la halitosis si se tiene ortodoncia

Junto con los consejos anteriores, hay otras pr谩cticas que deben tener en cuenta los pacientes con ortodoncia. En esta secci贸n te ense帽amos聽c贸mo prevenir el mal aliento con聽brackets:

  • Utilizar cepillos interproximales para evitar las acumulaciones de comida.
  • Extremar la higiene dental despu茅s de todas las comidas del d铆a.
  • Complementar la limpieza con irrigadores para llegar a las zonas m谩s inaccesibles.

Este 煤ltimo consejo es vital para聽prevenir el desarrollo de caries o gingivitis, que pueden dar lugar a la halitosis. Hay dos opciones muy recomendadas, que son la聽pasta dent铆frica VITIS orthodontic聽y el聽colutorio VITIS orthodontic. Esto se debe complementar con las visitas regulares al odont贸logo.

Detectar los s铆ntomas de la halitosis es fundamental

Lo m谩s importante es actuar a tiempo para que el problema no se agrave. Para ello, hay que saber reconocer los聽s铆ntomas de la halitosis, y m谩s cuando est谩 comenzando.

Presencia de una capa blanca sobre la lengua

No hay que confundir la capa blanca con una lengua te帽ida de este color, que indica otro problema. La primera se debe a la acumulaci贸n de placa bacteriana por una mala higiene. En el segundo caso, una de las razones puede ser el desarrollo del hongo聽Candida albicans. Lo m谩s recomendable es utilizar un聽limpiador lingual, como el de Halita.

Sequedad bucal

La sequedad en la boca favorece la aparici贸n de bacterias,聽una de las causas de la halitosis. Es un s铆ntoma de este inconveniente, puesto que indica una mala hidrataci贸n en la cavidad bucal.

Mal sabor de boca

El mal sabor de boca (incluso el sabor a metal) es indicio de halitosis. Es claro que esta es la situaci贸n m谩s evidente, pero no hay que confundirlo con el olor. Este 煤ltimo puede ser dif铆cil de captar por uno mismo.

Acumulaciones de placa

Adem谩s de las enc铆as, hay otras zonas que pueden presentar acumulaciones.聽Las enc铆as y el paladar聽son las m谩s propensas a sufrirlas, as铆 que conviene revisarlas y limpiarlas de manera adecuada.

Sensaci贸n de ardor en la garganta

En este caso, la sensaci贸n de ardor es un doble s铆ntoma. Por un lado, muestra que hay un problema de mal aliento. Por otro, puede indicar que se debe a otra causa, como un problema g谩strico (reflujo).

Estas son, en definitiva, los s铆ntomas y聽causas de la halitosis. En VITIS recomendamos siempre acudir a consulta cada a帽o para mantener en buen estado la salud bucodental. Sin duda, lo m谩s importante es actuar antes de que empiecen los s铆ntomas. Precisamente, el mal aliento se caracteriza por ser percibido por los dem谩s antes que por ti mismo.

FUENTES

http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1131-57682002000100005

https://www.higienistasvitis.com/causas-de-la-halitosis-y-su-tratamiento/

https://www.halita.es/consejos/



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