C├│mo cuidar tus dientes en Navidad

05/09/2023

├Źndice

En estas fechas llenas de reuniones con amigos, familiares y compa├▒eros de trabajo, es habitual dejar de lado algunas de nuestras buenas costumbres, como la de cepillarnos los dientes despu├ęs de las comidas.

Sin embargo, tenemos que saber que es especialmente necesario en esta ├ępoca, seguir con nuestros h├íbitos de cepillado m├ís que nunca ya que, en Navidad, aumentamos el consumo de grasas y az├║cares en nuestra dieta y no precisamente de una manera saludable.

Hoy os daremos una serie de consejos para no olvidarnos de nuestra salud bucodental en Navidad. Muy atentos.

Lo primero de todo: no descuides tu higiene dental

Por muy movidas que vayan a ser estas fechas, intenta no saltarte tu higiene oral. Cepilla tus dientes despu├ęs de cada comida.

Recuerda utilizar además herramientas complementarias como hilo dental y colutorio.

En estas fechas hay que extremar incluso m├ís nuestros cuidados, ya que en estos d├şas aumenta el riesgo de caries y de fracturas dentales.

Pero no solo eso, algunos factores estresantes como las compras navide├▒as, las comidas y cenas familiares o los ni├▒os revoloteando las 24 horas en casa, pueden llegar a afectar negativamente a tus dientes con el temido bruxismo.

Tus dientes producen un desgaste por todo el estr├ęs y agotamiento acumulado que incluso puede dar lugar a dolores de cabeza, mand├şbula o espalda.

Consejos para toda la familia estas navidades

Antes de las fiestas

La primera de nuestras recomendaciones desde la Cl├şnica Dental Tello es que antes de que empiecen las fiestas, hag├íis una visita a vuestro dentista de confianza para realizar una limpieza de boca y llegar a Navidad con la boca m├ís sana posible antes del ÔÇťgran atrac├│n navide├▒oÔÇŁ.

Durante las fiestas

Una vez empezadas las fiestas y para que vuestros dientes no sufran problemas te recomendamos que:

  • Cepilles tus dientes con mayor frecuencia, lo ideal ser├şa cada vez que comas algo.
  • Reduce el consumo de dulces y alimentos azucarados.
  • Evita el alcohol.
  • No uses tus dientes como abridor de botellas o regalos, haces un flaco favor a tus dientes.
  • Evita las bebidas carbonatadas.

Despu├ęs de las fiestas

Una vez pasadas las fiestas, es un buen momento para una de tus revisiones peri├│dicas y,

┬┐Qu├ę mejor forma de hacerlo que toda la familia junta? ┬íNo hay una manera m├ís eficiente de ense├▒ar a tus hijos que con el ejemplo!

Hábitos de higiene dental para tus hijos

Qu├ę mejor momento que Navidad, cuando los m├ís peque├▒os pasan m├ís tiempo en casa, para reforzar sus h├íbitos de higiene dental.

La mayor├şa de los ni├▒os estas fiestas abusar├ín de chocolates, dulces y bebidas azucaradas. Por ello, es imprescindible que se laven los dientes despu├ęs de las comidas, sobre todo, antes de ir a la cama.

¡Ah! Y estas navidades regala un buen cepillo de dientes a tu hijos, disfrutarán de su regalo a la vez que cuidan sus dientes.

Con todo esto desde Cl├şnica Dental Tello solo nos queda recordaros que pas├ęis unas felices fiestas rodeados de vuestra familia y seres queridos. ┬íSed felices! y como decimos siempre

¡No esperes a lucir la mejor de tus sonrisas!

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