conoce los beneficios de estar a 110 grados bajo cero

30/08/2023



La crioterapia es un tratamiento f铆sico que utiliza el fr铆o como herramienta para afrontar diversas afecciones y estimular el bienestar corporal. Puede aplicarse de forma localizada en una parte espec铆fica del cuerpo o abarcando todo el organismo, En ambos casos, buscando generar una disminuci贸n del calor local o una reacci贸n sist茅mica en el cuerpo respectivamente.

芦Los avances producidos en este terreno aportan diferentes t茅cnicas y m茅todos para lograr buenos resultados, y la elecci贸n depender谩 del objetivo terap茅utico y de las necesidades individuales del paciente禄, explica el doctor Manuel Leyes, jefe de servicio de Traumatolog铆a de Olympia Quir贸nsalud, centro que dispone de una novedosa sala de crioterapia multihabit谩culo, Ice Lab Pro, con la que se consiguen temperaturas constantes y controladas de hasta -110 grados.

驴Pero en qu茅 casos pueden resultar beneficiosas estas temperaturas tan bajas? Una de las caracter铆sticas sobresalientes de la crioterapia es su efecto sist茅mico, es decir, su capacidad para afectar a todo el cuerpo. Por ejemplo, la liberaci贸n de endorfinas durante el tratamiento no solo reduce los s铆ntomas en una articulaci贸n espec铆fica, sino que tambi茅n proporciona una sensaci贸n general de bienestar en todo el organismo.

En cuanto a las indicaciones de la crioterapia, el doctor Leyes se帽ala que es especialmente efectiva en el 谩mbito del aparato locomotor, donde se utiliza para tratar patolog铆as inflamatorias y dolorosas. Entre los casos m谩s comunes se encuentran la artritis, la artrosis, los procesos reumatol贸gicos, la fibromialgia, el dolor cr贸nico, las sobrecargas posteriores al ejercicio, los traumatismos deportivos la recuperaci贸n de lesiones musculares, tendinosas y ligamentosas, e incluso en el postoperatorio y previo a las sesiones de rehabilitaci贸n.

Los avances producidos en este terreno aportan diferentes t茅cnicas y m茅todos para lograr buenos resultados, y la elecci贸n depender谩 del objetivo terap茅utico y de las necesidades individuales del paciente

Manuel Leyes

Jefe de servicio de Traumatolog铆a de Olympia Quir贸nsalud

Los tratamientos de crioterapia m谩s sofisticados del mercado utilizan la aplicaci贸n de fr铆o en todo el cuerpo, incluyendo la cabeza. El paciente es expuesto a tres cambios de temperatura en progresi贸n decreciente. La sala multihabit谩culo de Olympia consta de tres c谩maras con diferentes temperaturas, desde -10掳C hasta -60掳C, para aclimatar al cuerpo durante 20 segundos antes de ingresar en el habit谩culo principal, donde se alcanzan hasta -110掳C, durante un m谩ximo de tres minutos.

Los beneficios de este tratamiento se basan en el principio de 芦est铆mulo-reacci贸n-adaptaci贸n禄 del organismo ante los agentes f铆sicos, e incluyen su efecto antiinflamatorio, analg茅sico y reductor del estr茅s oxidativo. Adem谩s, optimiza los procesos metab贸licos al activar la microcirculaci贸n vascular a nivel muscular.

芦Se trata de una terapia id贸nea para optimizar la recuperaci贸n postejercicio y postcompetici贸n en deportistas, as铆 como para ayudar en la recuperaci贸n de lesiones y dolores cr贸nicos. Tambi茅n se est谩n abriendo programas para mejorar los s铆ntomas de pacientes con fibromialgia, en un enfoque multidisciplinario pionero禄, explica el traumat贸logo de Olympia Quir贸nsalud.

Pocas contraindicaciones

As铆 como este tratamiento por crioterapia tiene indicaciones muy relevantes, tambi茅n se debe tener en cuenta en qu茅 casos no es recomendable la aplicaci贸n de esta t茅cnica. Por ejemplo, cuando el paciente tiene mucha sensibilidad al fr铆o o cuando tiene nervios lesionados que est谩n en recuperaci贸n. Tampoco se debe aplicar en el caso de padecer la enfermedad de Raynaud -una patolog铆a en la que las arterias peque帽as que irrigan sangre a la piel se estrechan- o enfermedades que puedan alterar la sensibilidad. Se trata, en todo caso, de pocas contraindicaciones.

En conclusi贸n, la crioterapia es un tratamiento natural, r谩pido y eficaz que tiene unos notables resultados analg茅sicos y antinflamatorios. Est谩 indicado tanto en patolog铆as osteoarticulares, dermatol贸gicas, dolor y fatiga cr贸nica (alivio o erradicaci贸n del dolor cr贸nico, efecto antiinflamatorio, psoriasis y dermatitis, fatiga cr贸nica) y para la optimizaci贸n del rendimiento deportivo, consiguiendo adem谩s efectos beneficiosos en el sistema endocrino, nervioso e inmunol贸gico.



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