Consigue dientes m√°s fuertes con estos 7 consejos

05/09/2023

√ćndice


¬ŅSabes c√≥mo puedes conseguir dientes m√°s fuertes? Puedes reforzar el esmalte y conseguir as√≠ una mejor y m√°s duradera salud dental. En este art√≠culo y con ayuda de los doctores M¬™ √Āngeles de Vicente y Jaime Bueno os vamos a contar c√≥mo conseguir ese extra que tus dientes necesitan y que ayudar√° a mantener una excelente salud bucodental. En nuestra cl√≠nica dental De Vicente Ortodoncia y Periodoncia en Granada siempre ofrecemos estos consejos y cuidamos que nuestros pacientes tengan unos dientes fuertes mediante determinadas acciones y tratamientos preventivos. Tambi√©n influyen algunas de las rutinas de higiene oral diarias del paciente. Pero vamos a destacar siete consejos que seguro te evitar√°n padecer algunas de las enfermedades m√°s comunes que suelen aparecer por el debilitamiento de los dientes, por ejemplo, la caries.¬†

Para empezar, debes conocer que la mejor manera de proteger nuestros dientes es salvaguardando el esmalte que los cubre, pues este es su escudo frente a las agresiones de las bacterias que causan la mayor parte de las afecciones.¬† Y no es que sea d√©bil, en este estudio se√Īalan que el esmalte dental es el componente m√°s duro del cuerpo humano. Est√° compuesto principalmente en un 94% de un fosfato c√°lcico llamado hidroxiapatita y en un 4% de material org√°nico. Cuando el esmalte se pierde, no puede recuperarse. Por eso, en la cl√≠nica dental De Vicente Ortodoncia y Periodoncia en Granada prestamos especial atenci√≥n a la preservaci√≥n de este escudo de cada pieza dental. Como ya hemos visto en otras ocasiones, la prevenci√≥n es siempre el mejor tratamiento.¬†

¬ŅQu√© debilita nuestro esmalte dental?

El diente tiene una capa protectora llamada esmalte y que se puede erosionar por diferentes motivos. Su erosión genera sensibilidad dental, decoloración, ahuecamiento, etc. Lo peor es que si esto se produce, el diente y su raíz son más vulnerables a las bacterias que pueden causar diferentes afecciones.  

Las causas m√°s frecuentes del desgaste del esmalte dental son:

  • El desalineamiento dental puede provocar que determinadas piezas dentales est√©n m√°s expuestas al roce y consiguiente desgaste del esmalte dental. Si no se corrige esta maloclusi√≥n, el debilitamiento de la pieza puede acabar en el astillamiento y rotura.¬†
  • El bruxismo dental es una afecci√≥n que en la mayor√≠a de los casos tiene su origen en el estr√©s. El bruxismo se suele manifiestar con un movimiento involuntario de dientes, que provoca un roce constante, mientras se duerme por ejemplo. Algunas personas que lo padecen, aprietan de forma firme los dientes y esto tambi√©n puede llegar a erosionar el esmalte.¬†
  • Determinados problemas gastrointestinales generan un reflujo que produce desgaste al ser muy √°cido para el esmalte dental.¬†
  • Intentar abrir o romper determinadas cosas con los dientes, puede agrietar el esmalte.
  • El s√≠ndrome de la boca seca o xerostom√≠a est√° muy relacionado con el desgaste del esmalte dental. No generar suficiente saliva ayuda a que proliferen bacterias da√Īinas para nuestra salud oral.
  • Las bebidas azucaradas son una de las causas m√°s frecuentes de desgaste del esmalte dental. Las bacterias que atacan el esmalte se alimentan de ese az√ļcar y pueden llegar a producir caries.¬†
  • Bebidas con alcohol pues provocan sequedad en la boca y adem√°s, contienen √°cidos perjudiciales para el esmalte dental.
  • El caf√© en exceso tambi√©n puede ocasionar desgaste dental debido a los taninos.

Los siete consejos para conseguir dientes m√°s fuertes

Ahora que te queda claro qu√© es el esmalte dental y qu√© puede da√Īarlo es posible que ya hayas deducido algunos de los h√°bitos que debes seguir. Por si acaso, te los especificamos y resumimos en estos siete consejos:

1.- Cepillado sí, pero cuidado con cómo lo haces

En este art√≠culo puedes aprender a cepillarte los dientes de la forma adecuada y descrita por el doctor Jaime Bueno, especialista en periodoncia. Lo importante es que no lo hagas con fuerza, que evites cepillos de cerdas duras y que lo hagas con unos movimientos espec√≠ficos conocidos como la t√©cnica de Bass. (V√ćDEO)

2.- Usa hilo dental y cepillos interdentales

Aunque te cepilles los dientes de forma adecuada hay muchos huecos entre tus dientes que son inaccesibles con el cepillo dental. La acumulación de residuos puede llegar a provocar sarro del que se derivarán otras afecciones. Algunas de ellas pueden ser la gingivitis y en casos más graves, la periodontitis. El uso diario de hilo dental y de cepillos interdentales evitará que se acumulen restos de comida entre los dientes.

3.- Usa fl√ļor de forma supervisada

El fl√ļor ayuda a fortalecer el esmalte dental y evitar muchas enfermedades. Sin embargo, algunos estudios se√Īalan que su exceso puede provocar fluorosis dental. Esta enfermedad se hace visible en forma de manchas blancas en los dientes. En cuanto a los colutorios, es importante que consultes a tu dentista cu√°l es el adecuado para ti en caso de necesitar alguno.

4.- Alimentación saludable

Los alimentos ricos en calcio ayudan a mantener tus dientes más fuertes y sano tu esmalte condiciones tute y sano. Una dieta rica en calcio, vitamina C, fósforo y vitamina D es importante para tu salud dental y para tu salud en general. 

5.- No al az√ļcar y bebidas gaseosas

Por el contrario, los az√ļcares y las bebidas con gas o carbonatadas son especialmente da√Īinas con el esmalte dental. Como hemos visto antes, tambi√©n el caf√© y las bebidas alcoh√≥licas favorecen el desgaste dental.¬†¬†

6.- Tratamiento de ortodoncia 

Si sufres bruxismo o una maloclusi√≥n te recomendamos que acudas a tu dentista para evitar, por un lado el desgaste de dientes; por otro, la acumulaci√≥n de sarro que puede provocar la superposici√≥n de algunas piezas dentales. En la actualidad, los tratamientos de ortodoncia han avanzado mucho y puedes realizar casi a cualquier edad. Algunos de los m√°s solicitados en nuestra cl√≠nica dental son los tratamientos de ortodoncia est√©tica como son Invisalign (alineador transparente), el tratamiento de ortodoncia lingual (oculto por la arcada dental) o los brackets est√©ticos de zafiro, cer√°mica o autoligado. Nuestra doctora M¬™ √Āngeles de Vicente, con m√°s de 30 a√Īos de experiencia en esta √°rea, realizar√° un estudio exhaustivo del caso y recomendar√° el tratamiento m√°s adecuado para ti, tu situaci√≥n de partida y tu estilo de vida.¬† De igual forma si sufres bruxismo, te indicar√° el tratamiento adecuado para evitar los efectos perniciosos de esta afecci√≥n en tus dientes. Aqu√≠ puedes conocer m√°s acerca de ello.

7. Revisión periódica dental y Periodoncia

Una revisi√≥n peri√≥dica de tu salud dental es importante porque nuestros especialistas en la cl√≠nica dental De Vicente Ortodoncia y Periodoncia en Granada podr√°n detectar con tiempo cualquier s√≠ntoma de una posible afecci√≥n, desgaste dental o acumulaci√≥n de sarro. Es importante estar alerta a las primeras se√Īales, el desgaste dental y la acumulaci√≥n de sarro pueden generar la aparici√≥n de enfermedades como la gingivitis. En sus casos m√°s graves su evoluci√≥n puede provocar periodontitis y la ca√≠da de alguna pieza dental.¬†

En nuestra clínica dental, contamos con la pericia del doctor Jaime Bueno, experto en Periodoncia. Dependiendo de cada caso, es posible que una limpieza de dientes no sea suficiente. La acumulación de sarro solo se puede eliminar mediante las limpiezas profundas de encías. En este artículo puedes conocer más acerca de este tratamiento que podrá evitarte otras enfermedades dentales. 

Además de estos consejos para conseguir dientes más fuertes, te recomendamos que evites el tabaco y otros hábitos perjudiciales para tus dientes como morder el boli o el lapicero o utilizar tus dientes para abrir o romper materiales duros. 

Esperamos que si sigues estos consejos, puedas preservar tu esmalte dental fuerte y así mantener una sonrisa bella y sana. Si tienes alguna duda o quieres solicitar cita en nuestra clínica dental en Granada solo tienes que contactarnos aquí:





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