Deje de sentirse culpable por no usar hilo dental | Bienestar | BuenaVida

31/08/2023

√ćndice


Da pereza, es inc√≥modo, e incluso a veces nos acaban sangrando las enc√≠as, pero todos asumimos que hay que pasar el hilo dental porque as√≠ lo dicen los dentistas. Invertimos unos 730 minutos al a√Īo (2 al d√≠a) frente al espejo, tratando de eliminar los restos de comida que se han quedado entre los dientes, pero... ¬ŅY si de repente le dicen que ha estado tirando ese tiempo a la basura? ¬ŅY si resulta que ya es suficiente con el cepillado de toda la vida? Entre los odont√≥logos hay tres corrientes claramente diferenciadas:

Los que creen que el hilo est√° sobrevalorado

Aunque la duda sobre su uso ha existido siempre, la caja de pandora se abri√≥ oficialmente con una revisi√≥n de 11 estudios publicada en 2008 en Cochrane, que cuestiona la utilidad real del uso de hilo dental para acabar con la placa bacteriana y prevenir las caries y la gingivitis (inflamaci√≥n de las enc√≠as) por "falta de evidencia cient√≠fica". A√Īos despu√©s, otra investigaci√≥n del departamento de Investigaci√≥n en Salud y Biomedicina de la Universidad de Split, en Croacia, aclar√≥ que la seda puede servir para reducir la inflamaci√≥n, pero su efecto sobre la placa, tras un uso de uno a tres meses, resulta insignificante. Todo esto ha llevado a que organismos como la Federaci√≥n Europea de Periodontolog√≠a hayan zanjado que el uso del hilo dental no tiene beneficios claramente demostrables.

Los fans incondicionales

A pesar de estas dudas, la Asociaci√≥n Dental Americana (ADA) sigue considerando este instrumento como parte esencial de la limpieza diaria: ‚ÄúLa caries dental y la enfermedad de las enc√≠as pueden desarrollarse cuando se permite que la placa se acumule en los dientes y a lo largo de la l√≠nea de las enc√≠as. Se ha demostrado que la limpieza profesional, el cepillado de las piezas y la limpieza entre los dientes interrumpen y eliminan la placa‚ÄĚ.

Iv√°n Malag√≥n, odont√≥logo y director de Iv√°n Malag√≥n Clinic, est√° de acuerdo con la ADA: ‚ÄúEl hilo dental es un elemento m√°s que debemos usar para conseguir una higiene bucodental completa. Su correcto uso ayuda a mantener los puntos de contacto entre los dientes y los espacios interproximales libres de placa y de restos de alimentos, lo cual es absolutamente necesario para que no se produzcan caries a medio o largo plazo en esas zonas, que podr√≠an pasar desapercibidas porque no duelen hasta que son muy profundas. Asimismo, el hilo evita que se inflamen las enc√≠as al limpiar las zonas interdentales‚ÄĚ. Respecto a la frecuencia de uso, Malag√≥n es tajante: ‚ÄúEs absolutamente necesario su uso diario. Con una vez al d√≠a es suficiente. Yo recomiendo usarlo antes de cepillar los dientes, despu√©s de cenar‚ÄĚ.

Los que proponen una alternativa

Por su parte, √ďscar Castro Reino, presidente del Consejo General de Dentistas, tambi√©n est√° a favor de la limpieza interdental, pero con matices: ‚ÄúEl cepillo tradicional ‚ÄĒmanual o el√©ctrico‚ÄĒ es muy √ļtil para eliminar la placa en las superficies dentarias, pero no consigue penetrar y limpiar los espacios entre las piezas, donde se puede originar inflamaci√≥n gingival, sangrado, riesgo de periodontitis y de caries‚ÄĚ. Ah√≠ entra la higiene interdental diaria... Pero tambi√©n los matices. Castro Reino opta por los cepillos interdentales: ‚ÄúLos resultados de los estudios que comparan el uso de la seda dental con ese tipo de cepillos son concluyentes a favor de estos √ļltimos, en cuanto al control de la inflamaci√≥n gingival, reducci√≥n del sangrado y disminuci√≥n de la bolsa periodontal [el espacio patol√≥gico entre enc√≠as y dientes]‚ÄĚ.

Entonces... ¬Ņqu√© hago?

Es importante llevar una buena higiene dental e interdental, pero el instrumento que hay que usar no es tan evidente. Lo m√°s adecuado es dejarse aconsejar por cada dentista, y hacer un uso correcto de la herramienta utilizada. ‚ÄúEn el caso de recurrir a la seda, es muy importante ser instruido en la t√©cnica para evitar lesionarse la enc√≠a, el llamado 'latigazo de la seda'. Si se emplea el cepillo interdental, es clave elegir el di√°metro adecuado en funci√≥n del espacio disponible‚ÄĚ, concluye el presidente del Consejo General de Dentistas.

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