Diarrea en el embarazo: causas y pautas a seguir

05/09/2023

├Źndice


Los problemas digestivos son, sin duda, una de las molestias m├ís frecuentes que se experimentan durante el embarazo. Aunque los s├şntomas m├ís comunes son la acidez, las n├íuseas, los v├│mitos o el estre├▒imiento, la diarrea en el embarazo tambi├ęn es un problema com├║n.

En este art├şculo te contamos las causas y recomendaciones a seguir si sufres esta molestia durante el embarazo.

Causas de los problemas intestinales durante el embarazo

Los problemas gastrointestinales durante el embarazo se deben principalmente a una serie de factores que afectan al funcionamiento del aparato digestivo:

  • Cambios hormonales que afectan a la motilidad intestinal.
  • Cambios f├şsicos debidos al aumento del tama├▒o del feto.
  • Cambios en la alimentaci├│n durante el embarazo.
  • Factores psicol├│gicos propios durante esta etapa.

No obstante, ha que tener en cuenta que las causas de la diarrea en el embarazo son similares a las de las personas no embarazadas: infecciones, ingesta de medicamentos o complementos alimenticios, malabsorci├│n, otros problemas digestivosÔÇŽ┬áEsta molestia suele afectar a un 34% de las embarazadas y es m├ís habitual durante el tercer trimestre. No obstante, puede ocurrir en cualquier momento de la gestaci├│n, por ejemplo, debido a una infecci├│n v├şrica.

Diarrea en el embarazo. ┬┐Cu├índo ir al m├ędico?

La diarrea en el embarazo es com├║n y no suele presentarse como algo grave. Sin embargo, hemos visto que existen varios factores que pueden desencadenarla.┬á Por ese motivo, es recomendable que visites a tu m├ędico para que pueda identificar la causa que la origina y as├ş establecer un tratamiento adecuado. Adem├ís, es muy importante acudir si notas cualquier signo de deshidrataci├│n.

Por otro lado, otras de las se├▒ales a las que hay que prestar atenci├│n son si la diarrea va a acompa├▒ada de fiebre, no se tolera el l├şquido, hay sangre en las heces o el dolor abdominal es muy fuerte. En estos casos es aconsejable visitar a un especialista.┬á

Recomendaciones diet├ęticas

Mientras dura el episodio de diarrea en el embarazo es importante comer aquello que toleremos adecuadamente y tomar alimentos suaves para nuestro est├│mago. En cuanto a la reposici├│n de l├şquidos, adem├ís de agua y caldos desgrasados, puede ser necesario tomar un suero de rehidrataci├│n oral para reponer tanto los l├şquidos como los electrolitos.

En esta tabla te mostramos algunas recomendaciones generales sobre qu├ę tomar:

INCLUIR ÔťůEVITAR ÔŁî
Verduras en cremas y fruta en compotaVerduras crudas y flatulentas
Cereales refinados y tub├ęrculosCereales integrales
Huevo cocido/tortilla francesaHuevo frito
Yogur natural y queso frescoQuesos curados
Legumbre en pur├ęLegumbre entera
Pescados blancosPescados grasos
Carnes magras Carnes rojas

Adem├ís, es muy importante utilizar t├ęcnicas culinarias adecuadas y cocinar al vapor o, por ejemplo, a la plancha as├ş como evitar otras, especialmente las frituras. Por ├║ltimo, recuerda que estas recomendaciones son generales por lo que hay que comprobar la tolerancia a cada alimento de manera individual.

Te recomendamos que visites a un dietista-nutricionista para que paute tu alimentaci├│n de forma personalizada. Adem├ís, puedes echar un vistazo a este art├şculo para conozcas m├ís a fondo qu├ę comer cu├índo tienes diarrea.



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