Halitosis: ┬┐Como eliminar el mal aliento?

05/09/2023

├Źndice


Muchos de nuestros pacientes nos consultan c├│mo combatir la halitosis. Es un problema de la boca que les condiciona en su actividad social e incluso les genera problemas psicol├│gicos. Sin embargo, no es grave y tiene buenas perspectivas de soluci├│n. Por todo esto, vamos a explicar todo lo importante sobre la halitosis, un problema que afecta, aproximadamente, al 50 % de las personas adultas.

┬┐Qu├ę es la halitosis?

Se trata de una afecci├│n que provoca la emisi├│n de un olor desagradable por la boca. De hecho, tambi├ęn se denomina mal aliento. Como veremos, sus causas son variadas, pero muchas veces puede prevenirse. Para ello, es necesaria una buena higiene bucal.

A veces, no basta con el cepillado de los dientes para eliminar los restos de comida. Es imprescindible lavarse la boca despu├ęs de cada comida y, sobre todo, a la hora de acostarse. Este ├║ltimo momento es muy importante porque, mientras descansamos, la boca est├í en reposo. Por tanto, disminuye su producci├│n de saliva, que es la sustancia encargada de retirar las bacterias bucales.

Asimismo, la limpieza debe consistir en un buen cepillado. Pero tambi├ęn en la utilizaci├│n de enjuague bucal y de hilo dental para eliminar los peque├▒os restos de comida que queden entre los dientes. Las bacterias que contienen se descomponen causando mal aliento.

Normalmente, la respuesta a cómo evitar el mal aliento está en la prevención. No obstante, a veces tiene causas más profundas que debemos tratar.

┬┐Qu├ę tipos de halitosis existen?

Si queremos encontrar soluciones para el mal aliento, primero debemos conocer su origen y tipos. En cuanto a las clases de halitosis, podemos distinguir las siguientes:

  • Halitosis matinal. Es bastante frecuente. Como dec├şamos, se debe a que, mientras dormimos, generamos menos saliva. Y, en consecuencia, esta arrastra menos contenido bacteriano de nuestra boca. Dicho de otra forma, las bacterias permanecen en ella descomponiendo los restos de comida y esto provoca un olor desagradable. Por tanto, este tipo de halitosis es dif├şcil de eliminar.
  • Halitosis de comida. Es m├ís f├ícil de quitar que la anterior. Cuando nos preguntan c├│mo eliminar el mal aliento derivado del olor a comida, tenemos m├ís soluciones. La mejor es un buen lavado de boca tras cada ingesta de alimentos. Con ├ęl, desaparecen los restos y se corrige el problema. No obstante, si comemos ciertos alimentos, necesitaremos m├ís cuidados para evitar la halitosis. Por ejemplo, el ajo o la cebolla. Sus componentes nutritivos pasan al torrente sangu├şneo y llegan a los pulmones. Esto hace que expulsemos aire con mal olor.
  • Halitosis de fumador. Tambi├ęn es muy sencilla de corregir, pues se debe al consumo de tabaco. Basta con dejar de fumar para que desaparezca. El tabaco crea una pel├şcula en dientes y enc├şas que provoca mal aliento. Adem├ís, reseca la boca haciendo que se limpie peor.
  • Halitosis cr├│nica. En cambio, el mal aliento bucal que se prolonga en el tiempo es el peor. Porque no tiene causa conocida y habr├í que hacer pruebas para descubrirla. En este caso, es imprescindible visitar al dentista porque la halitosis puede ser un s├şntoma de otra dolencia m├ís grave.
que es la halitosis
La respuesta más frecuente a cómo evitar el mal aliento está en la prevención. Foto de Freepik.

Principales causas del mal aliento o halitosis

Por tanto, para decidir cómo acabar con el mal aliento, es necesario descubrir la causa que lo provoca. La más sencilla de detectar y corregir es la mala higiene bucal, pero hay otras. Concretamente, los motivos más comunes de la halitosis son los siguientes.

La dieta, básica para explicar cómo evitar el mal aliento

Una alimentaci├│n basada en ciertos alimentos puede producir halitosis. Por ejemplo, una dieta con alto contenido en prote├şnas y baja en carbohidratos provoca mal aliento. Tambi├ęn lo genera el consumo excesivo de productos como el ajo, la cebolla, el caf├ę o el alcohol. En el mismo sentido, los fumadores tienen m├ís riesgo de padecer halitosis cr├│nica.

Problemas en la boca

Esta es la causa mayoritaria de mal aliento. Concretamente, un 80 % de los casos se debe a padecimientos bucales. Los restos alimenticios quedan en la boca porque esta tiene problemas de caries, empastes agrietados o enfermedades de las enc├şas.

Normalmente, para solucionar esta clase de halitosis, basta con reparar las piezas dentales que se encuentren en mal estado.

Afecciones m├ędicas

En cambio, los problemas de salud son la causa minoritaria de la halitosis, pero tambi├ęn la m├ís grave. Porque hay algunas enfermedades que la provocan. Por ejemplo, ciertos problemas pulmonares, algunos tipos de c├íncer y padecimientos relacionados con la sangre ocasionan mal aliento. Pero, quiz├í, la causa m├ędica que m├ís lo produce sea la diabetes. Esto se debe a las fluctuaciones de glucemia que provoca.

En estos casos, para estudiar el origen de la halitosis y, por tanto, descubrir la enfermedad que la ocasiona, habr├í que hacer m├ís pruebas. Como puede deberse a varias dolencias, implicar├í a distintos especialistas y requerir├í el uso de tecnolog├şa avanzada.

prevenir el mal aliento
Si has decidido c├│mo acabar con el mal aliento ponte en contacto con nuestro Centro de Rehabilitaci├│n Oral Dr. Marqu├ęs. de Foto de Freepik.

Consejos para prevenir y/o controlar la halitosis: soluciones para el mal aliento

Como ya hemos dicho, la mejor forma de prevenir el mal aliento es la higiene bucal. Adem├ís del cepillado de los dientes, tambi├ęn hay que limpiar la lengua y el espacio interdental, as├ş como usar alg├║n tipo de colutorio para la boca. Sin embargo, a veces, esto no es suficiente. Por eso, tambi├ęn queremos dar otros consejos que nos permitir├ín evitar o hacer desaparecer la halitosis:

  1. Acudir con regularidad al dentista. Es necesario que nos hagamos revisiones peri├│dicas de la boca para detectar problemas que generen, entre otras cosas, halitosis. Incluso el sarro que se acumula en las enc├şas puede producirla.
  2. Dieta sana. Si llevamos una dieta sana y equilibrada evitando productos que causen mal aliento, tambi├ęn impediremos su aparici├│n.
  3. Dejar de fumar. Abandonar el tabaco puede hacer que desaparezca la halitosis. Lo mismo podemos decir de las bebidas alcoh├│licas.
  4. Consumir mucha agua. En sentido inverso, beber un litro y medio de agua al d├şa evita que se reseque la boca al tiempo que la limpia.

En conclusi├│n, esperamos haber respondido a todas las preguntas que les puedan surgir sobre c├│mo combatir la halitosis. Pero, si la padeces y a├║n tienes dudas, ven a nuestra cl├şnica dental para que te demos un diagn├│stico preciso.



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