La relación entre el estrés y la salud bucal y cómo sobrellevarlo

30/08/2023

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La vida en la ciudad puede ser estresante, llena de prisas, competencia y presión, lo cual puede afectar nuestra salud. Encontrar momentos de descanso se vuelve difícil, incluso los fines de semana están llenos de compromisos que no nos permiten relajarnos.

Estas situaciones pueden tener consecuencias negativas en nuestro cuerpo, como depresión, ansiedad, pérdida de cabello, problemas en la piel, desequilibrios en los niveles de azúcar en sangre, hipertensión, entre otros.

El estrés y su impacto en la salud bucal

Enfocándonos específicamente en cómo el estrés afecta nuestra salud bucal, vamos a explorar las posibles consecuencias. El problema más común es el bruxismo, que es el hábito de apretar y rechinar los dientes. Puede ocurrir durante el día o durante la noche.

El bruxismo diurno está relacionado con situaciones de estrés y ansiedad, mientras que el nocturno está más relacionado con trastornos del sueño.

Otra afección relacionada con el estrés es la aparición de aftas, que son llagas en la boca causadas por problemas autoinmunes.

El estrés aumenta la probabilidad de tener aftas. A continuación, veremos las consecuencias del bruxismo y otros problemas relacionados con el estrés que pueden afectar nuestra salud bucal. También discutiremos cómo tratar las aftas.

Consecuencias del estrés en la salud bucal

El bruxismo puede causar desgaste o fractura dental, así como daños en el esmalte y la raíz de los dientes. También puede llevar a la pérdida de dientes debido a la destrucción del ligamento periodontal, provocando inestabilidad.

estrés salud dental

Otras consecuencias incluyen ruidos articulares y dolor en la articulación temporomandibular, así como dolor en los músculos masticatorios y contracturas en los músculos del cuello, lo que puede resultar en dolores de cabeza.

Para tratarlo, se utilizan placas de descarga dental para reducir la fuerza en los músculos masticatorios y evitar el desgaste dental. La fisioterapia también puede ayudar a reducir la tensión muscular en el cuello. Además, en casos severos, el botox se ha utilizado para disminuir la fuerza de los músculos masticatorios.

Para tratar las aftas, se recomiendan enjuagues con ácido hialurónico, y en casos más persistentes, se puede utilizar gel de cortisona e, incluso, en raras ocasiones, comprimidos por vía oral.

Factores de estrés y su relación con la salud bucal

Es importante destacar que el estrés no solo afecta la salud bucal, sino también otros sistemas del cuerpo.

El bruxismo y las aftas son solo algunas de las manifestaciones del estrés en la cavidad oral.

Otros factores de estrés pueden contribuir a problemas psicológicos como la depresión, la irritabilidad y la ansiedad, los cuales, a su vez, pueden afectar negativamente nuestra salud bucal.

El estrés crónico puede generar hábitos que empeoren nuestra salud bucal, como descuidar la higiene oral, aumentar el consumo de tabaco y alcohol.

Estrategias efectivas para manejar el estrés

Dado el alto nivel de estrés que enfrentamos en nuestra vida diaria, es importante implementar estrategias para manejarlo de manera saludable.
Cada persona encuentra diferentes actividades relajantes, por lo que es necesario buscar aquellas que nos ayuden a relajarnos. Algunas personas prefieren hacer ejercicio, jugar deportes, recibir masajes o practicar técnicas de relajación como el yoga o la meditación.

Es fundamental reservar tiempo para estas actividades y hacerlas parte de nuestra rutina diaria.

El cuidado bucal como herramienta para manejar el estrés

Mantener una buena higiene bucal no solo es importante para nuestra salud oral, sino también para mejorar nuestra autoestima y bienestar general.

La ansiedad y el estrés pueden llevarnos a descuidar nuestra imagen y deteriorar nuestra salud bucal. Una buena higiene bucal, como cepillarse los dientes regularmente, usar hilo dental y enjuague bucal, nos ayuda a prevenir problemas relacionados con el estrés y a reducir el estrés en sí mismo.

Es crucial encontrar formas saludables de manejar el estrés en nuestra vida diaria, eligiendo actividades que nos relajen y nos brinden bienestar.

No solo afecta nuestra salud bucal, sino también otros sistemas de nuestro cuerpo. Mantener una buena higiene bucal y cuidar nuestra salud en general nos ayudará a enfrentar el estrés de manera más efectiva.

No debemos permitir que el estrés cause problemas en nuestros dientes, encías y articulaciones temporomandibulares, por lo que es importante actuar de inmediato para prevenir consecuencias más graves.

La relación entre el estrés y la salud bucal2023-06-06Clínica Dental en Gracia | Dentista Diego Caballero en Barcelonahttps://www.caballerodentalclinic.com/wp-content/uploads/2023/06/estres-saluddental-1.jpg200px200px



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